මුරුංගා තේ පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ තිබේද?

මුරුංගා ගසට කුතුහලය දනවන අන්වර්ථ නාම කිහිපයක් තිබේ. එහි මුල්වල තියුණු රසය නිසා එය horseradish ගස ලෙස හැඳින්වේ. මිනිසුන් දිගු, සිහින් බෝංචි කරල් සටහන් කර එය drumstick ගස ලෙස හැඳින්වේ. එහි ඖෂධීය භාවිතයන් බොහොමයක් ඇති නිසා ඇතැමුන් එය ආශ්චර්යමත් ගස (Miracle Tree) ලෙස හඳුන්වයි. කලක පටන් පර්යේෂකයන් එහි ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන සොයා බලයි. මෙම රසවත් ශාකය භුක්ති විඳීමට පහසුම ක්රමයක් වන්නේ මුරුංගා තේ ආකාරයෙන්ය. අද වෙළඳපොලේ මුරුංගා තේ වර්ග බෙහෙවින් දක්නට ලැබේ. නමුත් වසවිසෙන් තොර කාබනික මුරුංගා තේ සඳහා දැන් වෙළදපොලේ ඇත්තේ වැඩි ඉල්ලුමක්. ඒ එහි ඇති ගුණාංග සහ ප්‍රතිලාභ නිසාය.

වඩාත් ප්‍රසිද්ධ මොරිංගා, මොරිංග ඔලිෆෙරා, හිමාල කඳු පාමුල වර්ධනය වේ. අනෙකුත් ප්‍රභේද අප්‍රිකාවට ආවේණික වේ. වියලි කලාපය අශ්‍රිතව මුරුංගා ශ්‍රී ලංකාවේද බහුලව දැකිය හැක. එය වේගයෙන් වර්ධනය වන නිසා, මුරුංගා ගස ලෝකයේ බොහෝ රටවල වගා කිරීම සඳහා වටිනා බෝගයක් විය හැකිය. බෝංචි, මුල්, බීජ සහ කොළ සියල්ලම ප්‍රායෝගික භාවිතයන් ඇත. කොළ තම්බා නිවිති මෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. මුරුංගා තේ සඳහා මුරුංගා කොල වියලා කුඩු කර යොදා ගත හැකිය.

පෝෂණ තොරතුරු

මුරුංගා තේ වල වැඩි පෝෂණ ගුණයක් නොමැත. එක් මුරුංගා තේ බෑගයක අඩංගු වන්නේ:

• කැලරි: 0
• ප්රෝටීන්: 0 ග්රෑම්
• මේදය: 0 ග්රෑම්
• කාබෝහයිඩ්රේට්: 1 ග්රෑම්
• තන්තු: 1 ග්රෑම්
• සීනි: 0 ග්රෑම්

මුරුංගා කොළ වල විටමින් C බහුලව ඇත. නමුත් වියළීමේදී එම විටමින් බොහොමයක් අහිමි වේ. වියළි කොළ වල අඩංගු වන්නේ:

• කැල්සියම්
• යකඩ
• විටමින් A
• තයමින්

මුරුංගා තේ වලින්  ලැබිය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 

මුරුංගා පිළිබඳ බොහෝ විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ රසායනාගාර පරීක්ෂණ හෝ සත්ව යන් යොදාගෙන කල අධ්‍යයනයන් වේ. මිනිසුන්ට මුරුංගා වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සනාථ කර ගැනීමට තව තවත් ගැඹුරින් පර්යේෂණ කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

හෘද සෞඛ්‍යය

සත්වයන් යොදාගෙන කල අධ්‍යයනයේදී, මුරුංගා සාරය හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉවහල් වන බව සොයාගෙන ඇත. එක් අධ්‍යයනයක දී, මුරුංගා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ අතර ධමනි තුළ Plaque සෑදීම අඩු කළේය. ( *Palque: කොලෙස්ටරෝල්, මේද ද්‍රව්‍ය, අපද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදන, කැල්සියම් සහ ලේ කැටි ගැසීමට අවශ්‍ය ෆයිබ්‍රින් වලින් සමන්විත වේ.). එය ස්ටැටින් ඖෂධයකට (Statin Drug) සමාන ආකාරයකින් ක්රියා කළේය. (Statin: ස්ටැටින්, HMG-CoA reductase inhibitors ලෙසද හැඳින්වේ, හෘද වාහිනී රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අයගේ රෝග සහ මරණ අඩු කරන ලිපිඩ අඩු කරන ඖෂධ කාණ්ඩයකි.)  

දියවැඩියා පාලනය

දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කිරීමට මුරුංගා තේ උපකාරී වේ. බොහෝ සත්වයන් යොදාගෙන කල අධ්‍යයනයේදී ධනාත්මක ප්රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත. මානව අධ්‍යයනයේදී ප්‍රතිඵල ස්ථාවර බවක් පෙන්වා නැත. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුරුංගා පරිභෝජනය ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කළ හැකි බව සමහරු පෙන්වා දෙති. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ මුරුංගා ප්‍රභේද සහ සකස් කිරීමේ ක්‍රම අතර ඇති වෙනස්කම් වෙනස් ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කිරීමට හේතු විය හැකි බවයි.  

පිළිකා ප්‍රතිකාර

රසායනාගාර අධ්‍යයනයක දී, මුරුංගා මානව අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය මන්දගාමී කළ අතර රසායනික චිකිත්සක ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කළේය. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ මුරුංගා රසායනාගාර සතුන් විසින් හොඳින් ඉවසා දරාගෙන සිටින බවයි. පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මුරුංගා වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව සනාථ කිරීම සඳහා තව තවත් අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.

මොළයේ සෞඛ්‍යය සත්වයන් යොදාගෙන කල අධ්‍යයනයක දී, මුරුංගා කොළ සාරය මොළයේ රසායන විද්‍යාවට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළේය. පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස මුරුංගා විමර්ශනය කළ යුතු බවයි. (ඇල්සයිමර් රෝගය යනු මොළයේ ආබාධයක් වන අතර එය මතකය සහ සිතීමේ කුසලතා සෙමෙන් විනාශ කරන අතර අවසානයේ සරලම කාර්යයන් කිරීමට ඇති හැකියාව පවා විනාශවිය හැක.)  

නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම මුරුංගා ගසේ කොළ වල නිදන්ගත රෝග වළක්වා ගත හැකි සංයෝග කිහිපයක් අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග නම් පොලිෆෙනෝල්, ටැනින්, සැපෝනින් සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ. හෘද රෝග, අක්මාව හානි සහ දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, මෙම සංයෝග නිදන්ගත (Chronic inflammation) එරෙහිව සටන් කරයි.

මුරුංගා තේ වල ඇති විය හැකි අවදානම්

සත්ව හා මානව අධ්‍යයනයන් දෙකම මුරුංගා සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත බව පෙන්වා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, මුරුංගා නිෂ්පාදන සමහර පුද්ගලයින්ට අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ මුරුංගා තේ භාවිතා කිරීමට පෙර, මෙම විය හැකි සෞඛ්‍ය අවදානම් සලකා බලන්න:

ඖෂධ අන්තර්ක්රියා

මුරුංගා වලට අවම වශයෙන් එක් දියවැඩියා ඖෂධයක කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකිය. එය වෙනත් ඖෂධවල අතුරු ආබාධ වැඩි කළ හැකිය. ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මුරුංගා තේ පානය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ගැබ්ගැනීම් පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම

සත්ව අධ්‍යයනයේදී, මුරුංගා ප්‍රජනනය වළක්වයි. මුරුංගා ගසේ පොත්ත ගබ්සා වීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. මුරුංගා තේ පොතු වලින් සාදා නොතිබුණද, ගර්භනී කාන්තාවන් මුරුංගා සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය. 

රසායනික චිකිත්සාව සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම 

මුරුංගා ඇතැම් රසායනික චිකිත්සක ඖෂධවල ඵලදායීතාවය ඉහළ නංවන බව පෙන්වා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, රසායනික චිකිත්සාවට භාජනය වන අය පළමුව තම වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්නේ නම් මිස ශාකසාර නිෂ්පාදන භාවිතා නොකළ යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.

සැකසුම WebMD වෛද්‍ය යොමුව ඇසුරෙන්

Sponsored Content

දැන් මෙකී සෞඛ්‍ය ජනක සංයෝගයන්ගෙන් සපිරි වස විසෙන්තොර රොලන්ටා මොරිංගා තේ ඔබට නිවසටම ගෙන්වාගත හැක. ඇනවුම් කිරීම සඳහා අමතන්න 070 679 2 679 (Cash on Delivery Service) දැන් දිවයින පුරා පිහිටි කීල්ස් (Keells), හාකෝට්ස් (Harcourts) සහ හෙල්ත්ගාර්ඩ් (Healthguard) ෆාමසිවලින්ද ලබා ගත හැකිය. Visit our Website: https://www.rolanta.com